Физическую усталость определить легко. Вас покидают силы и все, что вам хочется – это спать. С моральной усталостью дела обстоят сложнее. Она может проявляться как в легкой апатии, так и в сильной депрессии.

Вначале, когда человек выполняет монотонную работу, он сохраняет равнодушное состояние. Однако со временем она начинает его раздражать. Он устает от однообразия и выплескивает негативные эмоции на все, что его окружает. Такому человеку не хватает ярких событий в жизни.



Когда человек работает без отдыха, он начинает уставать как физически так и морально. Со временем это перерастает в нервное истощение. Человек чувствует себя опустошенным и лишенным жизненных сил.

Если человек испытывает постоянные проблемы в жизни, он начинает думать, что для него счастья нет. Когда же он устает от этих трудностей, он видит жизнь как постоянную борьбу, где все события происходят вокруг жизненных трудностей и будущих проблем.

Трудные ситуации на работе приводят к тому, что человек находится в постоянном напряжении. Привыкая к такому состоянию, морально уставшая личность, будет искать негатив во всем, даже в окружающих людях. Отсюда и возникает моральное истощение и отрицательное отношение ко всему, что окружает.
Если человек не может наладить контакт с конкретными людьми, он в один момент прекращает все попытки и просто вычеркивает их из своей жизни. Он не хочет больше пересекаться с ними, так как эти люди морально утомляют его.

Когда человек должен идти против своих принципов ради каких-то целей, он чувствует себя ничтожным, так как не смог оставаться собой в определенной ситуации. Вынужденная маска морально подавляет человека и заставляет испытывать душевную боль.

Когда человек переоценивает свои силы и терпит неудачу, он впадает в депрессию. Морально подавленный человек уже не знает как решить проблему и становится безразличным ко всему, даже к жизни.
Если человек чувствует себя одиноким, никому не интересным и не нужным, он впадает в уныние, которое приводит за собой моральную усталость. Ему кажется, что его никто не любит и никто не дорожит отношениями с ним. Такому человеку крайне важна поддержка близких, она спасет его от глубокой депрессии.

Вот мнение доктора Комаровского о моральной усталости